Wie verhütet man richtig mit der Anti-Baby-Pille bei Reisen mit Zeitverschiebung?

Wenn im Urlaubsland die Ortszeit um mehr als 3 Stunden von der deutschen Zeit abweicht, so empfehle ich, 12 Stunden nach der letzten Einnahme – oder spätestens bei der Ankunft am Urlaubsort – eine zusätzliche Pille zu nehmen. Nach weiteren 12 Stunden erfolgt dann wieder eine Pilleneinnahme und danach dann…